老人便秘喝什么茶润肠通便,便秘最怕三种茶

便秘患者可以饮用决明子茶、荷叶茶、山楂茶、菊花茶、金银花茶等润肠通便。需要注意的是，虽然这些茶饮有助于缓解便秘，但并不能替代药物治疗。

1.决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能够促进肠胃蠕动。决明子泡水饮用有助于改善因大肠传导功能失常所致的大便干结、排便困难等便秘症状。但需注意不宜长期大量服用。

2.荷叶

3.山楂

山楂富含维生素C、脂肪酶、蛋白质分解酶等多种营养成分，有利于促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而达到消食化滞的目的。若患者存在积食的情况，此时可以适量吃些山楂来辅助调理脾胃运化功能，进而帮助减轻便秘的症状。

4.菊花

菊花茶中的水分和纤维素含量较高，能够刺激肠道蠕动，促进排泄物排出。菊花茶适合经常对着电脑工作的人群饮用，以预防辐射伤害和缓解眼部疲劳。但是要注意避免过量饮用以免引起腹痛或腹泻。

5.金银花

金银花茶中含有的有机酸和挥发油成分，具有抗菌、抗病毒以及促进新陈代谢的作用，从而达到润肠通便的效果。金银花茶适用于治疗外感风热、温病初起导致的便秘。但脾胃虚寒体质者慎用。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是对于存在便秘困扰的人群而言，应调整饮食结构，多喝水，多吃蔬菜水果，如菠菜、苹果等富含膳食纤维的食物，以增加粪便体积并软化大便，从而改善便秘情况。