四岁宝宝吃饭挑食怎么办,4岁宝宝便秘吃什么效果最好

宝宝便秘是很常见的一种现象，虽然不是很大的问题，但是时间久了，宝宝可是很受罪的。所以平时的时候，建议广大的家长们多给孩子吃些蔬菜，水果，还要适当的进食粗粮，对于宝宝改善肠道环境也是很有作用的!那么如果四岁的宝宝吃饭挑食，又便秘应该怎么办呢?

一些家长朋友们可能不知道，一些优质益生菌能在无副作用情况下，可以为婴幼儿解决腹泻、便秘、湿疹等常见疾病。益生菌其实是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。大家还可以从超市中看到有一些益生菌的乳制品，平时的时候适当的给孩子喝一些这类的乳制品也是很有好处的，但是不能够过量，一天不能超过两瓶!

其实从水果中，也能起到调节便秘的作用!大家都知道香蕉是具有通便的功效，我们可以在孩子每天晚上睡觉之前，吃两三根香蕉，对于自己的便秘的身体是很好的!大家还可以给孩子多吃些苹果，西红柿等，也都是很好的!