治疗便秘的好方法,顽固性便秘怎么治

　　随着社会的不断发展进步，人们的生活水平提高了，可是却有越来越多的女性受到了便秘的困扰，经常会因吃多了拉不出来而感到烦恼，不知道该怎么办才好。如果便秘没有得到及时有效的治疗，是很容易引起肛肠疾病的。因此女性朋友们千万不可忽视。那么治疗便秘的方法有什么？

　　1.一般治疗：女性便秘了可以采取一般治疗方法进行治疗，主要包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助，纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯。

　　3.药物治疗：不管便秘是轻是重，都需要用泻药来辅助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的，但长期使用泻药，有引起依赖的可能。

　　严重便秘要注意每日坚持适当的体育活动，如散步，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

　　以上已经为大家详细介绍了，对于便秘这一问题，应引起大家的重视。针对自己的病状，选择适当的治疗方法进行治疗，是可以取得一定的治疗效果的。千万不可盲目治疗。