喝哪些花茶可以安神养颜,女性安神助睡眠的茶

柏子仁茶

材料和制备方法：去除柏仁残留壳和种皮，研磨并储存在容器中。如果治疗心悸和失眠，可以炒香；肠燥便秘的人应该生用。每天早晚取15-20克，放入杯中，冲入沸水，盖上15分钟，随意饮用。如果你治疗肠便秘，你可以在睡觉前服用。

功效：养心安神，润肠通便。

适用：血虚心悸、失眠、盗汗、老年人及产后肠燥便秘。

避免腹泻：避免腹泻。

合欢茶

材料：合欢皮或合欢花6克，冰糖1小勺。

制作方法：用清水快速冲洗合欢花，放入杯中；锅中加入2碗水煮沸，迅速冲入合欢茶中，加入冰糖，盖杯盖约2分钟即可饮用。

功效：能安神解郁，少健忘，清心养胃。

易怒失眠、健忘、焦虑等。

酸枣仁茶

材料：15-30克酸枣仁，加白糖研和。

制作方法:每天晚饭后取枣仁15-30克，放入保温瓶中，冲入沸水，盖15-30分钟，代茶频饮。

避免:有实邪郁和滑泄的人要慎用。

龙眼冰糖茶

材料：龙眼干25克，冰糖10克。

制作方法:将龙眼肉洗净，将冰糖放入茶杯中，加入沸水，盖一会儿即可饮用。每天一剂，随冲随饮，随饮随水，最后吃龙眼肉。

功效：益心脾，安神益智。

适用:过度思考、抑郁、失眠多梦、心悸健忘。

薰衣草茶

材料：干薰衣草。

制作方法:1)用热水冲泡，用热水将茶壶和茶杯热水沥干。

2)取出2-4克薰衣草茶，放入温水壶中，慢慢注入500毫升滚水，薰衣草茶的香味随之飘散。

3)放置约3分钟后饮用，第二次冲洗约7分钟，第三次冲洗约10分钟，

避免:孕妇不宜长期或大量饮酒。

功效：镇静神经，缓解压力，无副作用。

适用性：薰衣草独特的优雅香气最适合易怒患者，防止患者放松，一夜睡眠良好。

4)如果先加入滚水。再加入花草茶，可保证花草茶的颜色，耐泡。