便秘冶疗方法,秘结吃什么药好排便

导致便秘的因素如下：长期饮食过少或摄入少量维生素和火灾；精神压力、强烈刺激、恐惧、过度紧张、焦虑等心理因素；运动少、内分泌紊乱影响胃肠蠕动、消化不良等，导致食物残留物长期停留在肠道内形成便秘。以下治疗方法可以减少便秘的发生。

(一)一般治疗:

1.多吃粗纤维食物。对于活动患者，建议补充10种纤维素g/d，但具体的有效剂量因人而异。牛肉是新鲜蔬菜、水果、豆类、粗粮、土豆和肉类，尤其是红牛肉含有更多的肌肉纤维，可以滋润香蕉、牛奶、蜂蜜、芝麻和核桃。

步行时应强调抬腿直接或间接影响骨盆耻骨联合肌和肛门括约肌的能力，每天步行或慢跑10次～30min，对预防便秘非常有效。

正常排便是指良好的排便习惯，大多数便秘患者有排便习惯的改变，因此恢复正常的排便行为非常重要。.5或1h上厕所时，胃结肠反射最活跃，作为条件反射的信号，训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。

(二)药物治疗:

根据不同的作用机制，通便药可分为体积通便药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑通便药、促肠动力药。上述各种机制的通便药都有一定的副作用，适当的选择对患者非常重要。建议去医院听肛肠科专业医生的指导。

便秘的常见症状包括排便困难、排便次数少（三天或三天以上）、排便量少、大便干燥、排便困难、排便不良或排便不干净。一些便秘患者也伴有腹痛等现象。还有一些心理现象，如易怒、多梦、抑郁和失眠。便秘症状可通过上述治疗方法治疗。