肚子一阵阵绞痛但拉不出来,肚子一阵阵绞痛但拉不出来

在现实生活中很多人饮食不规律就会容易导致肚子出现疼痛大便排便比较困难的情况，长期肚子出现疼痛排便困难就会容易导致体内的垃圾毒素堆积，容易引起一些身体疾病，对身体健康影响非常大，肚子疼痛拉不出排便困难怎么缓解?

多吃些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，白菜，等，因为这些蔬菜中含有大量的纤维素，能够吸收肠道中的水分，促进肠道蠕动，促使大便排出，有防止便秘的作用。要多喝水，只有补充足够的水分，肠道内容物才能变稀，肠蠕动增快，大便才能更快地排出。适当地进行运动，运动能够促进肠道蠕动，使肠道内容物向下推动，促使粪便排出，减少粪便中水分地吸收，能够很好地防止便秘。

如果出现便秘后， 大便不容易解出，不要强行解出，这时候可以使用润滑肠道的药物，如开塞露。把开塞露挤入肠道中，一直向里面挤，成人一次用一支，小儿一次用半支，不久大便就能解出来了，大便解出后还要继续吃一些润滑肠道的药物。如润肠片等。