最近老是便秘是怎么回事,总是便秘怎么根治

最近老是便秘怎么办?经常便秘的治疗方法有哪些呢?便秘是一种很多人正在经历的问题，患者普遍表现为大便时不爽快，大便干硬，燥结，排便时间延长，有些人可能只是间隔两天大便一次，有些人一星期左右才大便一次，需要注意的是便秘的危害是非常大的，常可导致肠道毒素累积，腹部增肥，甚至引起内分泌失调，那么下面就为大家介绍一下解决方法。

2.饮食治疗：饮食习惯改变是治疗便秘的重要措施。一定要注意坚持改变不良的饮食习惯。此外，同时保持清淡饮食，让食物中脂肪、细粮比例适度的增加，在平时可多吃含有粗纤维素的食物，比如芹菜、地瓜、白菜等。多喝一些酸奶补充肠道内的有益菌，尤其是在晨起应该多喝蜂蜜水、淡盐水，香蕉等食物，帮助促进肠胃蠕动、增加排便的感觉。

3.药物疗法：药物治疗便秘同样也是在现实生活当中应用最多，起效最快的一种方法，但是需要注意的是西药治疗的副作用也是最大的，容易给患者带来很大的损害。因此不要轻易使用西药治疗，最佳的方法就是请中医根据自己的症状来辨证施药治疗。