肚子特别疼却拉不出来,肚子一阵阵绞痛但拉不出来

大便舒畅，是我们每个人都觉得非常好的一件事情，大便通畅之后食欲才会更好，而心情也不会受到什么不良的影响，但是如果某一天我的大便突然的就发生了异常的状态，动不动的就会有一种肚子疼的症状，那么这个时候到底该怎么办呢?面对这样的状况就要及时的做治疗，而在治疗的时候一定要注意方式方法，那么，肚子特别疼但是拉不出来怎么办？

2.其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

3.三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

当自己的肚子痛，或者是大便开始拉不出来的话，那么首先也要考虑自己是不是由于患上了肠胃方面的疾病所导致的，如果真是这个原因的话，那么在缓解的过程中还需要及时做治疗，这样的情况发生过后还需要多给自己吃点清淡的食物，避免给自己吃刺激辛辣的食物，这样的食物对改善大便拉不出来是很不利的。