多喝酸奶能治疗便秘吗,便秘喝酸奶还是乳酸菌

人都知道益生菌是一种酸性物质，绝大多数人提到益生菌时都会想到酸奶。酸奶中的益生菌以，酸奶也是著名的清肠食品，与酸奶中的益生菌成分有很大关系。益生菌有很多功能，有一定的养生效果，用来调理身体，效果也很好。便秘也是生活中常见的问题。一般不建议盲目用药轻度便秘。此时，益生菌的作用相对较大。益生菌也可以治疗便秘。当然，这不是绝对的。益生菌只能缓解便秘。

益生菌能缓解便秘

益生菌制剂

菌制剂是一种更安全的选择，益生菌粉作用于嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、奶酪乳杆菌等益生菌，只有活菌群才有活性，才能发挥调节肠道、提高免疫力的作用。不同数量的活菌会影响功效。益生菌含量从30万、50万、100万、50亿、300亿不同。人体摄入量越高越好。家长必须根据制造商的安全指示正确服用。

益生菌酸奶

菌酸奶是一种经益生菌发酵的酸奶。除了为婴儿提供高质量的蛋白质和益生菌外，牛奶还会在发酵过程中产生乳酸、各种B族维生素等。这些有益物质对婴儿的健康起着重要作用。适量食用酸奶不仅能获得丰富的营养，还能获得一定量的益生菌。