乳果糖治疗便秘效果怎么样,乳果糖服用几小时排便

乳果糖是一种人工合成的益生元，通过结肠中菌群代谢产生低分子量有机酸，刺激肠道蠕动。便秘是指排便频率减少、粪便量少且干结，通常由多种因素导致，如饮食不当、缺乏运动等。乳果糖可增加肠道水分含量，改善大便性状和硬度，从而缓解便秘症状。此外，其还可促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，有助于维持肠道微生态平衡。

使用乳果糖期间需注意可能出现腹泻等胃肠道不适症状，长期使用时应定期复查电解质。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质，也有助于预防便秘的发生。