苹果醋能治便秘吗,苹果怎么吃润肠通便

苹果是玫瑰科苹果所属的植物，是落叶乔木，其果实是常见的水果。苹果具有比较高的营养价值，含有丰富的矿物质和维生素，其中钙的含量比较高，可以加速代谢体内多余的盐分，而且吃苹果可以促进能量代谢，缓解和预防下半身肥胖症状。

一、苹果治疗便秘吗？

二、苹果的效果和作用:

1、降低胆固醇:苹果含有大量果胶，进入肠道后可阻止肠道吸收胆固醇，排出胆酸，减少体内胆固醇含量。此外，苹果还含有大量维生素和其他物质，这也可以促进胆固醇的代谢。

2、降低血压:苹果含有丰富的钾元素，进入机体后与钠盐结合，将体内多馀的钠盐排出体外，保持体内电解质平衡，降低血压。

3、减肥:苹果卡路里低，富含维生素和微量元素，可以补充身体所需的营养物质。吃苹果可以增加饱腹感，减少人体对各种高热量食物的摄取，在保持健康的同时，达到减肥的目的。