治便秘的乳酸菌,乳酸菌改善便秘吗

中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。专家清提醒人们，遭遇便秘问题不宜盲目食疗，要先区分便秘的类型再对症施治。

第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

第四种体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘（便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结。。。）患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病（糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状。。。）患者最好选择加香油而不是蜂蜜。

乳酸菌可以消除便秘

乳酸菌对于消除习惯性便秘（便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结。。。）以及暂时性便秘非常有效。便秘的人，场内呈现碱性，这会使得肠子的功能变得迟钝。不过如果肠内的乳酸菌占优势时，乳酸菌所创造的‘酸’可以改变肠内的环境，将碱性转变为酸性。这会刺激到肠子，使大肠蠕动活泼，促进排便顺利进行。

坏菌也会制造出致癌物质，所以会诱发大肠癌（大肠癌是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变，预后不良，。。。）等重大疾病。

这样一来，坏菌所制造的阿摩尼亚、胺、硫化氢等有害物质会被肠子渐渐吸收，这些物质会顺着血液而循环全身。便秘长久持续后会引起头痛（头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线。。。）、肩膀酸痛、肌肤粗糙等各种症状。

如果粪便在肠子内长时间残留，坏菌以此作为食物，不断繁殖，使得肠内变成坏菌的乐园。