治疗便秘的家常菜,缓解便秘的菜

便秘在生活中就是一种慢性疾病，病情反反复复，那么大家知道有什么食疗菜谱有治便秘的功效呢？知道这些知识是很重要的，下面就为你解说。

1、凉拌芹菜：准备芹菜100克。先将芹菜洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。

3、姜汁菠菜：准备菠菜250克、生姜25克、食盐2克、酱油15克、麻油3克、味精1克、醋1毫升、花椒油1克。将其一同制作成菜品，这一道菜有通胃肠，生津血的功效，用于肠燥便秘有较好疗效，也可供老年便秘、习惯性便秘患者食用。

4、绿豆芽炒瘦肉丝：准备绿豆芽300克、瘦猪肉100克。先将绿豆芽和瘦猪肉切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。

上面介绍的这几种菜品都是一些简单易做的家常菜。我们大家为了更好的认识便秘疾病，应该及时的发现便秘疾病，这样才能有效的帮助我们患者，如果发现身边的朋友患有便秘疾病，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期，才能有效的治疗白癜风疾病。