想上厕所又拉不出来是怎么回事，十秒快速催大便的动作

一般情况下健康人群每天都需要排便，通过及时的排便可以帮助我们及时清理出身体内部的一些代谢物质和毒性物质，良好的排便对于保障我们的身体健康而言有着极为重要的现实意义，但是在我们的实际生活中并不少每一个人的排便都是顺理的，可能很多人在现实生活中都出现过想上厕所却又拉不出来的状况，那么是什么原因导致这种情况的产生呢?接下来本文就会给大家做出解答。

1.不良的饮食是到我们出现想上厕所又拉不出来的一种比较常见的原因，加工过于细致的粮食会导致食物在我们肠内存留时间比较长，而且如果我们不注意食用一些含有纤维物质的粗粮，那么就会导致我们体内大便的粘度发生增加的状况，还会导致肠道蠕动速度变得缓慢，那么就会导致大便在体内变得异常干燥，从而导致我们无法顺利排出大便的情况。

2.饮水不足也是导致我们想上厕所又拉不出来的原因之一，一般在正常情况下人每天都需要摄入八杯水，如果我们不注意喝水，那么就会导致我们体内出现水分严重缺乏的状况，身体内部水分的缺乏会导致大便内部的水分被过度吸干，从而导致我们出现排便不畅的状况。