治疗便秘泡什么水喝好,便秘果一次泡多少水

便秘是生活中很常见的问题，有一些食物泡水可以当茶喝来缓解便秘。到底什么泡水喝可以通便呢?下面推荐几种泡水喝可以通便的食物，来看看吧。

用什么泡茶可以治疗便秘

1首乌当归：

配方：生首乌。全当归，沸水泡20分钟当茶饮。(民间验方)

功效：主治血亏便秘。

2 蒲公英：

鲜蒲公英全草或干品全草，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。

3 生甘草：

取生甘草，用15开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

购买做好的槐角茶，每天泡水喝，泡出的水呈金黄色的。连续喝10天以后会见效，也可常年当茶喝，并对慢性咽炎也有好处。

5 柏子仁绿茶：

材料：绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 提醒：有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。

作用：绿茶能宁心安神，柏子仁可润燥通便，改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。

6 四仁饮：

配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分钟后当茶饮。 (民间验方)

功效：常服对一贯大便干结便秘者。

7 荷叶

荷叶具有很好的利尿作用,最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。

不仅仅是小便增加了,荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,同时大便也变得更加的顺畅了。

平时是一天一次的大便,那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加,主要表现为一天两三次都有可能。