按摩可以治疗便秘吗,怎么快速治疗便秘通便

想上厕所却便不出来这种现象是非常常见的，这也就是我们今天所要说的便秘，便秘是生活当中比较常见的疾病，出现便秘的时候会影响到身体的健康，而治疗便秘的方法也会比较多。那么在选择治疗便秘的时候，我们也可以通过按摩穴位的方法，下面就来具体的了解一下穴位按摩治疗便秘。

肾俞穴主要是在两侧边的肋骨上，可以坐在椅子上，然后将双手叉腰，拇指向前进行按摩两侧边的肋骨，中指可以去按摩肾俞穴的位置，稍加用力，按摩五十次左右就可以了。

足三里穴是我们非常熟悉的穴位，足三里穴也能够起到治疗便秘的作用，主要是用手指去按摩足三里穴的位置，按摩的力量不要太轻，可以适当的用力，按摩大约50次左右。

按摩关元穴，可以选择躺在床上，然后用一只手的拇指指腹去轻轻的按摩关元穴的上面，也可以稍加的用力，大约需要按摩五十次，按摩天枢穴同样是保持着躺着的姿势，大肠俞主要是在第四腰椎棘突的位置向下1.5寸，可以通过打圈的方式进行按摩。