孕妇便秘怎么办十秒排便,一吃就拉屎的水果

很多已经怀孕的女性朋友经常会出现便秘的情况，专家表示，孕妇之所以会出现便秘，除了与不良的饮食习惯有关系之外还与某些激素的刺激有关，但不管便秘是如何引起的，一旦发现存在便秘的情况，就必须尽快治疗，否则就会有流产的风险。

缓解孕妇便秘的方法：

① 养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。

虽然便秘是一种轻微的肛肠疾病，但是对于孕妇来讲，若没有及时接受治疗，便秘就会引起很强的不良反应，所以，希望各位准妈妈们在平时一定要注意便秘的预防，每天必须喝不少于100毫升的水，只有身体不缺水分才能够防止便秘情况发生。