大便软化剂副作用,如何改善小孩便秘促进排便

通常会发现很多孩子有不同程度的便秘，这可能是由于长期的不良饮食习惯或缺乏锻炼，使胃肠蠕动缓慢，长期对儿童健康非常不利，应该及时采取一些更有效的治疗方法，让我们一起有一些常见和有效的方法来治疗儿童便秘。

大便软化剂，又称泻药，清肠。这些对儿童是安全的，但应在您的儿科医生的监督下使用。

高纤维饮食和大量液体。这意味着你应该吃大量的新鲜水果和蔬菜、高纤维麦片、全麦面包（至少3-5克纤维）和各种豆类，如鹰嘴豆和扁豆。两者都是很好的纤维来源。孩子们经常愿意吃干果，可以用一些盐和油炒。酸奶等含有益生菌的食物也能促进消化系统的健康。

专注于纤维时，不要忘记液体。如果你的孩子吃更多的高纤维食物，但没有足够的液体来帮助清洗它，它会让事情变得更糟。你的孩子应该每天喝很多水和一些牛奶。学龄儿童限制每天4盎司的含糖饮料，6-8盎司的幼儿。

普通厕所。鼓励孩子早上上厕所后吃饭或零食的第一件事。尤其是对孩子来说，你可能会得到更好的结果。因为你只需要告诉他怎么做，不需要问他。而不是说:"你需要去洗手间吗？"简单地说,"现在去洗手间。"

平时尽量调整孩子的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，尽量不要吃太多多的油炸食品和零食，每天也可以喝一些酸奶，调节肠道菌群，在一定程度上缓解便秘很好，通常也可以做一些户外活动，帮助胃肠蠕动。