开塞露依赖性便秘怎么治疗,便秘一个动作立马排便

但对于比较严重的便秘，开塞露是非常有用的，需要更长时间才能起效，一般不会超过30分钟。所以患者要根据自己的具体情况确定使用开塞露的时间。使用开塞露本身没有副作用，但是却有用药依赖性。那么，开塞露依赖性怎么根除呢？

要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯及生活习惯，比如吃些芹菜、粗粮等纤维含量高的食品，有助于体内出现食物残渣而形成粪便;最好能保证一两天排便一次，养成规律的排便习惯。不要等到口渴了才喝水，适度增加运动量，养成规律的排便习惯。平日，可用手按摩腹部促进肠蠕动。必要时，还可以在医生的指导下服用麻仁丸、五仁润肠丸等具有润肠通便作用的中成药。

养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！为了自己的健康，请多健身，养成良好的生活习惯，让自己及家人更健康。