老年便秘应该如何治疗呢，老年便秘怎样治疗

便秘这个问题相信每个人都应该遇到，快节奏的生活，人们便秘现象并不奇怪，但便秘也容易发生，主要发生在老年人，便秘不被低估，严重也可能影响人们的生活安慰，所以如何治疗老年便秘？

1、适当多饮水

我们都知道缺水是便秘的一个重要因素，所以老年便秘患者应该多喝水，最好每天早上空腹喝一杯温水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人也应该多喝水，不要等到口渴。

2.保持乐观情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪也是便秘的重要原因。因此，老年患者在日常生活中必须始终保持快乐的心情，不要生气，以避免便秘。

3.养成定期排便的习惯

养成定期排便的习惯是治疗便秘的重要方法。患者应确定适合自己的排便时间（最好是早上）。无论他们是否排便，他们都应该按时蹲在厕所里。只要他们长期坚持，就会形成定期排便的条件反射。

4、适当的参加体育运动

适当的运动队对便秘也有很好的治疗效果。需要注意的是，对于因病长期卧床庭可以做腹部按摩，从右上腹到左下腹轻轻按压，促进肠蠕动，适当参加运动老年人应适当参加运动，特别是腹肌运动，以增强腹肌力量，促进肠蠕动，提高排便能力。

对于老年患者便秘现象，我们必须关心年轻一代，老年朋友也要注意，必须保持乐观的情绪，养成良好的工作和休息习惯和排便习惯，有时适当的锻炼也能促进腹部肌肉的力量，提高自己的排便能力！