治疗便秘的水果有哪些，治疗便秘的水果有哪些

事实上，便秘的原因有很多，但一般来说，这是饮食不规律和过度劳累的两个主要原因，长期便秘的治疗会导致其他并发症。它也不容忽视。我们通常需要吃什么水果来缓解便秘的症状呢？

便秘是一种常见的胃肠道疾病，便秘的发生也直接危害我们的健康，长期饮食不规律，经常熬夜，工作压力主要是便秘的原因。

我们在平时的饮食上宜食用清淡食物，便秘疾病的饮食疗法有哪几种?我们在平时的饮食上可以多食用一些对治疗便秘有效果的蔬菜和水果，便秘患者在平时的工作中要保持每天的进水量达到8-坚持喝水可以加速胃肠蠕动，改善便秘对身体的影响。

1、苹果：苹果1-每天早晚空腹服用，带皮吃，连服几天，主治热秘。

2、香蕉：香蕉500克，饭前一次，每天1-两次，连服几天。主治热秘者。

3、柑桔：柑橘富含纤维素和多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。

4、梨：梨有润肠通便、利尿降压的作用。适量食用，预防便秘。更适合高血压便秘。

5、柚：柚子不仅能润肠通便，还能降低血脂和血压。适量食用有排便作用。

6、草莓：草莓不仅富含维生素，还富含果胶，能润燥生津，调节胃肠道，降低血脂，预防便秘。

7、鲜桑椹：新鲜桑椹1000克，新鲜蜂蜜300克。先将桑椹煎2次，取1000毫升煎液，文火浓缩，加入蜂蜜，煮沸停火，冷却装瓶。每服20毫升，温水送下，每天2-三次。主要治疗血液引起的便秘。年老体弱者，疗效好。

8、萝卜汁

制作方法：将白萝卜洗净，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁中加入热水和蜂蜜。

功效:清热通便，特别适合习惯性便秘的人。

友谊提示：在日常生活中，我们不仅要多吃以上介绍的水果，事实上，养成良好的饮食习惯和卫生习惯是非常重要的。便秘患者必须注意多喝水，这是必要的，锻炼，非常有利于便秘。