孕妇便秘应该吃什么，孕妇便秘吃什么能缓解

　　孕妇便秘应该吃什么？孕妇便秘是一种常见的病症，原因有膨大的子宫压迫结肠、胃肠道平滑肌下降、饮食结构不当、活动量减少等。便秘对于孕妇来说并非是一种严重的疾病，但长期便秘对孕妇和胎儿都有影响。孕妇应重视疾病，采用缓解孕妇便秘的食疗方，改善饮食结构，缓解症状。以下是解除孕妇便秘的食疗方：

　  蜜汁红薯

　　蜂蜜具有润肠的作用，红薯具有促进肠胃蠕动的作用，两者一起做成食物，对改善孕妇便秘症状有一定的作用。

　　原料：红薯、蜂蜜、葱及盐油等其他配料。

　　制作：先将红薯清洗干净，削皮，切成寸条，然后放入锅中加水加冰糖一起煮，冰糖融化和红薯熟后，再加蜂蜜用小火煮一会儿，最后将食物摆在盆中，浇上汁液即可。

　  酸奶水果沙拉

　　水果含有丰富的膳食纤维，酸奶营养丰富，两者一起做成沙拉，可缓解便秘症状。在做酸奶水果沙拉时，女性可以尽量挑一些自己喜欢吃的水果，组合搭配在一起。

　　原料：香蕉、猕猴桃、苹果、火龙果、蜂蜜、酸奶。　

　　制作:将所有水果清洗干净，香蕉、火龙果、猕猴桃削皮，切成块状，放入盆中，再加入酸奶，蜂蜜，适当调味即可食用。　  

　  胡桃粥

　　胡桃具有润肠的功效，适合便秘的孕妇食用。

　　原料：胡桃、梗米。　

　　制作：将所有胡桃去壳取出果肉，与清洗干净的梗米一起放入锅中熬煮成粥，熟后加调味料调味，早晚服一次。

　　孕妇便秘应该吃什么，相信女性们都有所了解。如有相关疑问，应咨询专业医院的医生，医生会 据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。

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