对于便秘，便秘有什么保健品好

便秘，一方面要积极治疗，另一方面要积极保健。对于很多疾病，保健也很重要。我们来介绍一下便秘的保健方法，让大家在面对便秘的时候积极应对。

1.养成良好的排便习惯，定期排便。早上起床后排便比较好。每次蹲在厕所里不要太久，排完就起床。戒掉排便、看书、看报等不良习惯。

2.由于肛门的生理和病理特征，肛理和病理特征，周围不仅有许多皱纹，还有许多皮脂腺和汗腺。此外，排便中有大量细菌，容易诱发感染。因此，一旦发现肛门周围不适或疼痛，应及时治疗，防止患者加重。

3.保持大便畅通，每天多喝开水，尤其是早上喝一大杯温水。注意调整饮食，多吃含纤维素较多的蔬菜水果。不要喝太多，不要多吃辛辣、干热、刺激性食物。

4、选择内衣、纸科学内衣应选择软薄棉制品，不要穿粗布或化纤产品。纸应薄、软、褶皱均匀，不要用废报纸或圆珠笔写废纸。因为长期的油墨刺激会导致肛周疾病。

5.不要忽视肛门每天清洗两次，一次是大便后立即清洗，另一次是睡前清洗，以免污染内衣。

从上面的介绍中，你知道如何进行便秘保健吗？因此，在治疗疾病时，我们不能忽视医疗保健。有些人可能听说得更少或不注意这方面，从而忽视了医疗保健的重要性。现在我们向你介绍了它。你不妨在生活中这样做。