吃坚果会引起便秘吗,为什么长期便秘

吃坚果一般不会导致便秘发生。

对于存在慢性便秘或胃肠功能紊乱的人群而言，过多食用坚果可能导致轻微腹泻，但通常不会引起长期或严重便秘。

在日常生活中，适量食用坚果有益健康，但不宜过量食用以避免潜在的消化系统不适。同时，保持充足的水分摄取和均衡饮食也是维护正常排便的关键措施。