脾胃不好便秘艾灸哪个部位,脾虚灸哪个部位

脾虚便秘艾灸什么穴位

1、脾虚便秘艾灸什么穴位

揉天枢、足三里穴：以拇指或中指端揉脐旁2寸天枢穴、下肢足三里穴各50～100次。推下七节骨：用拇指桡侧或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。运内八卦：用拇指罗纹面着力，在手掌心四周八卦穴作运法50次。推三关：用拇指或食、中两指罗纹面着力，沿前臂桡侧，自腕横纹推向肘横纹200次。

如果身体出现了脾虚便秘的情况，那么很有可能就涉及到身体的方方面面，例如容易出汗、四肢肌肉无力、身体精神倦怠以及头昏眼花、脉象细弱等等情况。除此之外，长时间的气虚还有可能导致身体中脏腑功能的推荐，从而导致出现脾胃虚弱，甚至出现便秘情况。

对于不同的病人来说，便秘所代表的含义也是不一样的。正常情况下，便秘主要表现为排便的次数减少，大概两三天甚至更长的时间才会上一次厕所，并且粪便比较的干燥，甚至出现排便困难的情况。

3、脾虚便秘注意什么

首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。饮食中必须有适量的纤维素；每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；主食不要过于精细要适当吃些粗粮；进行适当的体力活动，加强体育锻炼；每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；保持心情舒畅生活要有规律。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。