坐便器与便秘的关系,便秘蹲坑还是坐便

这个高度很重要，如果坐在过高的坐便器上，和我们平时坐在板凳上没什么两样，膝盖甚至比大腿还低，根本构不成腿部对腹部的挤压，这种姿势会减少了我们排便时的腹压，坐在这样的坐便器上，排便时就需要额外的摒气，用力，很多气虚的人，往往会因此造成排便困难，或是因费力过度而出现排便后的晕眩，在伴有高血压、脑梗的情况时，因为过度摒气、用力，甚至会导致意外的发生。现在有很多家长让小朋友坐在成人坐便器上，小家伙悬着两条腿，后背也没有任何支撑，会使得上劲吗？结果，家长还会抱怨小孩子难带，那如果换成婴儿专用的小坐便器，或是我们把小朋友抱在身上，不仅抬高了他的双腿，而且让他的后腰靠在我们身上，有所凭借，这样形成有效的腹压，就会好上很多。同样的，老人使用的康复坐便器（类似椅子一样的，两边有扶手）也同样存在这样的问题。如果是排便偏软或稀溏的人，是没困难的，但如果是偏干或经常便秘的人，排便的困难就会被放大数倍。

上述情况，解决的方法非常简单，抬高您的双腿，让他们达到一定的高度，对腹部可以形成有效的腹压，就可以帮助排便。板凳，当然，不一定放两边，放前面也可以，这样只要一只小板凳就可以了，也可以砌一些砖块在前面，偶尔也可以把脚盆翻转倒置......用来抬高双脚，这样即避免了腹压小，排便不畅的问题，也避免了老年人使用蹲厕时，长久蹲位，造成血压升高，引起意外的可能。

俗话说：高度决定视野。高度同样也决定排便难易。