便秘吃火龙果有效果吗,便秘吃火龙果有效吗

有的人说吃点火龙果能够缓解便秘，还有的人说吃火龙果会拉肚子。火龙果通便吗？便秘吃火龙果有效果吗？大众健康网小编将会在下文中告诉您究竟火龙果通便效果如何，接下来就快一起来看看吧！

1、火龙果能通便

火龙果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻一样。这些黑色的籽吃进去是不容易被肠道消化吸收的，进入肠道以后就会刺激肠道蠕动，从而使得肠道里面的东西快速排出体外。

3、吃火龙果注意

因为火龙果是凉性的，所以如果您体质虚寒又便秘的话，就要谨慎点吃火龙果了，以免使您寒上加寒。另外月经期便秘的女性朋友也是不适合吃火龙果的，糖尿病人也要少吃。

4、便秘了怎么办

如果不是体质虚寒或者血糖较高的人便秘了，可以吃火龙果。此外如果便秘，可以多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，少吃辛辣油炸食物，多运动，有必要顺时针按摩一下腹部。