番泻叶和果导哪个好,乳果糖和番泻叶哪个效果好

由于生活压力的加大，人们饮食不规律，越来越多的人出现了肠道问题比如便秘，一旦出现便秘是非常痛苦的，整个人都会感觉不舒服就想赶快解决这个问题，番泻叶和果导片是常见的两种刺激肠道的药物，那么，两者哪个效果快些呢，下面来了解一下。

番泻叶和果导片都属于泻药刺激肠道，便秘严重的人可以偶尔使用一次，但是不能长期使用，会刺激肠道菌群，引起肠道菌群失衡，药效和副作用也是因人而异的，相对来说果导片是一种西药，作用更强一些，但是副作用也更大。番泻叶是中药，副作用较小，但是用量一定要控制好。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有很好办法。每天最好要保持充足的水分，最好是每天8杯水，可以多喝蜂蜜水，吃香蕉，喝酸奶，多吃些新鲜的水果蔬菜粗粮等，同时一定要禁烟，酒，辛辣食物，保持大便通畅，养成定时排便习惯，有便意时一定要马上上厕所。便秘时可以先尝试用些开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道粘膜，另外去医院检查下看是否有痔疮或肛门狭窄等情况。