便秘可以吃银耳吗女性,银耳的膳食纤维含量高吗

便秘患者可以适量食用银耳。

对于存在功能性消化不良、慢性结肠炎等疾病的患者，由于胃肠动力减弱或消化吸收功能减退，此时若过量摄入银耳可能加重病情，因此不建议此类人群过多食用。

饮食调整是缓解便秘的重要措施之一，应确保每日饮水量充足，并增加膳食中的蔬菜、水果和全谷类食物摄入，以促进排便。