酸奶对便秘有用吗知乎,便秘萝卜可以吃吗

饮用酸奶可能对缓解便秘有一定帮助。

对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，摄入酸奶可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，此时酸奶并不能起到缓解便秘的作用。

在应对便秘时，除上述提及的内容外，还应注意保持充足的水分摄入以软化大便，同时适量运动也有助于改善排便状况。