老年人便秘吃哪些食物,老年人便秘怎么办

老年人便秘有什么症状，随着老年人的年龄增大，身体各个机能免疫下降，很容易患上疾病，比如便秘，便秘我们都了解，它的患病率非常高，老年人也是主要患病人群，但是很多人对它并不上心，在患病后没有及时的进行治疗，导致病情加重，那么，老年人便秘有什么症状？便秘患者究竟可以利用哪些水果来调养肠道，保证健康呢？

老年人便秘有什么症状

1、排便困难

排便困难是早期便秘的常见表现，而且，据临床显示：在患病时，老年性便秘症状为排便次数明显减少，严重者1周以上不能排便。有急后重、欲望不好等症状。

2、少量粘液

老年便秘患者出现少量粘液时，专家指出，生病时粪便容易结粪，直肠型便秘时多为大块，痉挛型硬粒粪便如羊粪。由于硬大便的机械刺激引起直肠教膜分泌粘液，老年便秘症状有时只有少量粘液流出。

3、急性便秘

防止便秘应多吃7种食物

1、梨:梨有润肠通便、利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

2、芒果:丰富的饮食纤维、胡萝卜素、维生素c、B1、B2、矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维有助于消化、胃肠蠕动、预防便秘。另外，丰富的β胡萝卜素有助于保护眼睛。

3、苹果:苹果1~2个，每天早晚空腹服用，带皮吃，连续服用几天，主治热秘密。

4、柚子:柚子润肠通便，降低血脂，降低血压。适量食用，有通便之功效。

5、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

6、奇异果:奇异果含有丰富的膳食纤维、寡糖，可以增加保水性、软化粪便、独特的硫蛋白分解吗？也可以促进肠道蠕动。两个奇怪的水果可以提供每天需要的维生素c的量，卡路里只有80卡，吃多了也不胖。奇异果还能改善睡眠，让心情愉快。

7、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，滋润生津，调节胃肠，降低血脂，防止便秘。