蛋白粉唬鞍追郾忝芈鹉芎嚷?

蛋白粉可能导致便秘，因为高蛋白食物可减少水分吸收，增加粪便硬度。

长期过量食用蛋白粉也可能导致消化不良或加重肾脏负担等问题。

选用蛋白粉时需考虑自身身体状况及需求，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。若出现便秘等不适症状，应调整饮食结构，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。