常喝豆浆会便秘吗,吃啥治便秘效果最好

每天适量喝豆浆一般不会引起便秘。

对于存在功能性消化不良的人群而言，由于自身可能存在胃肠动力障碍或食物不耐受等问题，此时若摄入较多的高蛋白食物如豆浆，可能会增加消化系统的负担，从而出现腹胀、腹泻等不适症状。

日常生活中，应注意调整饮食结构，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量。同时还要保持规律的运动，也有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。