吃了紫薯会便秘吗,便秘吃紫薯有助排便吗

吃紫薯一般不会引起便秘。

对于部分可能存在消化吸收障碍或慢性疾病如肠易激综合征、胰腺炎等的人群而言，即使正常摄入也可能出现不适反应，如腹胀、腹泻等。

在日常生活中，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食，特别是对于容易引起肠胃负担的食物，如高脂、辛辣食品等，应尽量减少摄入。同时，多喝水，适当运动，有利于预防便秘的发生。