吃猕猴桃可以缓解便秘吗,猕猴桃通便效果太快了

适量食用猕猴桃可辅助缓解便秘症状。

如果患者存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜过量食用猕猴桃以避免可能发生的腹泻、皮疹等不良反应。

日常生活中，建议增加水分摄入量，保持充足的水分有助于软化大便，促进排便。同时还要适当运动，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。