吃香蕉有助于缓解便秘吗,吃香蕉有利于便秘吗

但应注意，香蕉中含有较多的糖分，过量吃不利于血糖的控制，所以吃香蕉时应注意摄入量。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，钾元素也可以一定程度改变肠道中的渗透压，从而起到一定缓解便秘的作用。

便秘患者日常生活中应注意饮食均衡、多样化，应多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、刺激类食物，此类食物也可一定程度改变便秘的症状。还应注意多喝水，适量运动，对缓解便秘也有一定好处。如果便秘症状长时间未得到缓解，需积极前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。