吃香蕉会便秘吗,通便的水果第一名

香蕉能缓解便秘。

对于正常人来说，吃香蕉一般不会导致血糖升高。但如果本身存在糖尿病或胰岛功能异常，则可能因摄入过多糖分而引起血糖波动。

日常生活中，建议养成良好的生活习惯，适当运动，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。同时也要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。