孕妇吃什么东西不容易便秘,吃什么水果可以治便秘

便秘，相信大家也都面临过这种情况，尤其是白领的兄弟姐妹们，由于工作的关系的关系，常常面对这种局面，尤其是美女们，如果便秘的时间过长，我们的面目会出现黑色素，沉积，沉淀，造成斑。更特殊的是孕妇们，应该要吃什么才不容易便秘呢?那么，接下来我们就来讲一下便秘的几种食疗的方法。

便秘是什么呢?主要是指大便秘结不通，我们排便时间或排便间隔时间延长是主要的特征。便秘患者粪质干燥，排出困难，时间久了腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。首先大家都知道香蕉主要功用是清肠胃，治便秘，这些都是大家知道的，但是它还有清热润肺的作用。

三，烤苹果，会在保留苹果本身营养的同时，会增加八倍的果胶哦，可以缓解便秘，味道酸甜，也很不错哦!

四，梨，不仅可以润肺止咳，我们还可以用整个梨榨汁，不要扔掉核，然后加一点蜂蜜，早晚各一杯，喝上一周，效果也是不错的奥。