便秘患者该注意哪些问题,便秘可以灌肠排便吗
- 便秘症状
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- 2024-12-08 08:00:13
便秘是很多人经常遇到的问题，此时很多人吃更多的水果或蔬菜来缓解，但秘，但一些长期便秘的人不能通过饮食来缓解便秘。事实上，他们通常需要很多预防措施来缓解便秘。便秘患者的预防措施是什么？
调整饮食结构
饮食量：只有足够的量才足以刺激肠道蠕动，使粪便正常通过和排出体外。特别是早餐应该吃饱，因为早餐后会引起胃结肠反射，有利于排便运动。
饮食质量：主食不要太好，注意多吃粗粒和粗粒。由于粗粒、粗粒消化后残留较多，可增加对肠道的刺激，有利于粪便排泄。更多富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每公斤需要90公斤～维持正常排便的纤维素为100毫克。
足够的水：肠道内的水分相对减少，粪便干燥导致便秘。喝足够的水，使肠道获得足够的水，有利于肠道内容物的通过。
2.养成良好的排便习惯
排便要有规律，不要拖延。如果经常拖延排便时间，破坏良好的排便规律，会削弱排便反射，引起便秘。经常便秘的人一定要注意在合理的时间安排大便，每次上厕所，养成良好的排便习惯。
3.服用导致便秘的药物
消化系统药：法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂：奥美拉唑等质子泵抑制剂：阿托品、东啶碱等胃肠解痉药：柠檬酸铋钾等铋剂：氢氧化铝等铝剂。
神经系统药物：帕罗西汀、奥氮平、金刚烷胺、左旋多巴等。
心血管系统药物：普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔、辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药物。
泻药：长期使用，肠道会形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受损，导致便秘。
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿、体力劳动等。，可以增强胃肠活动，增加食欲，锻炼膈肌、腹肌、肛门肌，提高排便动力，预防便秘。
腹部按摩还可以预防便秘，从右下腹向上、向左、向下顺时按摩，每天2次～3次，每次10～20圈。
简而言之，如果人们在日常生活中有便秘，就应该按照上述方法来缓解预防工作，特别是饮食，建议除了每天多喝水，还要多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维食物，重要的是便秘人必须养成良好的排便习惯。
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