吃韭菜能改善便秘吗,鸡蛋怎么吃不便秘

韭菜是一年四季都是卖到的蔬菜，初春时节的韭菜品质最佳，晚秋时节儿夏季韭菜就是最差的了，所以就有了春食则香，夏食则臭的说法。

韭菜当中所含有的挥发油及硫化物具有高效的降低血脂、防止动脉硬化的功效。韭菜的纤维素含量也非常丰富，每百克韭菜中就含有1.5克的纤维素，要比大葱和芹菜都高出很多，其不仅可以促进肠道蠕动，更可有效的预防习惯性便秘和大肠癌，所以人们常称其为洗肠草。

通常来讲，1周左右的时间，便秘的情况便可好转或痊愈，以后可每周间断做此菜吃，便秘的病痛就不会反复了。

韭菜还具有*的功效，对于男性的性功能有着很好的调节作用，所以，韭菜也被人美誉为起阳草。

口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病患者，以及手脚心发热、盗汗等阴虚火旺症状的患者都应该对韭菜敬而远之。

韭菜对于女性子宫有着一定的兴奋功效，故此，准妈妈们最好少吃韭菜，以防胎动不安。还有的人吃韭菜后会有烧心的感觉，这个时候喝一些热水，会有效的缓解不适的情况。