宝宝便秘是否能吃火龙果呢,宝宝便秘能吃红薯吗

宝宝小的时候的肠胃功能是不完善的，而且大人如果不能及时的发现宝宝大便的异常，长此以往是会对宝宝的身体产生很大的影响的，但是现在有传言说宝宝便秘吃一些火龙果是可以缓解症状的，但是很多人不能确切的相信这一传言，下面，让我们一起去验证火龙果是否可以缓解便秘。

宝宝便秘能吃火龙果吗

宝宝便秘能吃火龙果。因为火龙果是高纤维，低热量的水果，便秘的宝宝可稍微多吃一些，但每日不超过150克为宜。没有便秘的宝宝吃火龙果时应注意量的限制，每天不超过两次，每次不超过50克即可。另外，成年人经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品

火龙果的营养价值和食用功效有哪些

火龙果的营养价值

1.火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

3.火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4.火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的食用功效

1.排毒解毒、保护胃壁;

2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;

3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

4.火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

友情提示：火龙果是一种高纤维的水果，而很多的植物纤维是可以促进人类的肠胃的蠕动的，所以说一定的火龙果是可以对便秘的症状有所缓解的。但是就算是好东西也不可以过多的食用，要控制食用量。否则是会产生消化不良的症状的。