玉米吃了会便秘么,通便排名第一的蔬菜

玉米本身不会导致便秘，但长期大量食用可能会出现便秘的情况。

如果在吃玉米的同时饮水量减少或运动量不足，则可能导致粪便中的水分被过度吸收而形成硬结的大便，从而引起便秘的发生。

日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，并适当增加富含膳食纤维的食物摄入，同时还要注意多喝水，有助于预防便秘的发生。