吃香蕉有助于排便吗,吃香蕉会引起大便干燥

香蕉本身并不会导致便秘的发生，但是长期过量摄入可能导致胃肠负担增加，从而影响正常的排便习惯。

对于某些特定人群，如老年人、孕妇或存在消化系统疾病者，由于其消化吸收功能减弱，过多摄入香蕉可能会增加发生便秘的风险。

在日常生活中，应合理搭配饮食，避免单一食物过量摄入，造成不良后果。若出现便秘症状，可通过调整饮食结构、增加运动等方式缓解，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物治疗。