便秘可以吃木瓜吗大人,便秘大便干结吃什么水果

便秘患者可以适量食用木瓜。

便秘患者除了可以吃木瓜以外，还可以适当进食香蕉、苹果等水果，有助于改善病情。因为上述食物中含有的营养物质也能够促进胃肠蠕动，进而辅助粪便排出体外。

针对便秘症状，在日常生活中还要注意保持规律的排便习惯，避免长时间憋便，以减少便秘的发生。同时还要加强运动锻炼，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠蠕动，改善不适症状。