喝鲜奶会便秘吗,长期便秘喝什么茶最好

喝鲜奶是否会便秘因人而异。

对于存在乳糖不耐受的人群而言，长期大量摄入鲜奶可能导致乳糖消化吸收障碍，进而引起肠道菌群失调，进一步影响食物的正常消化与吸收，从而诱发或加重腹泻、腹胀等不适症状。

建议适量饮用鲜奶，并注意观察自身反应，避免过量食用导致不适。对于乳糖不耐受人群，应减少鲜奶摄入或选择无乳糖产品以减轻症状。