老年人便秘怎么按摩,治疗老年人便秘的方法

老年人经常会遭遇便秘之苦，此时，可以通过一些自我按摩的方法来改善，轻症者只要自我按摩，大便就顺利排出。

具体方法：

1、取仰卧位，解开裤带，将双膝屈曲后双足并足放在床上，放松腹肌。

3、按压时采用自然呼吸，即进气时腹部放松膨胀，进气时腹部下沉。

4、便前一次，每次10分钟左右。每次按摩前，除了用手搓热之外，还可以用热毛巾热敷腹部，使效果更好。

此外，便秘老人还应改善饮食结构，增加膳食纤维含量和饮水量，更注意定时排便；平时应保持足够的运动，以改善肠道蠕动。老人常有一些慢性病，一些疾病和治疗药物可能会导致便秘，这时可以咨询医生是调整药物还是采取其他措施。同时要改善自己的情绪，避免过度紧张、焦虑等因素。

如果这些方法确实无法改善，可以通过药物和生物反馈方法治疗，如果还是不行，也可以采取外科治疗。此外，目前还有注射、封闭、微波、扩肛等治疗方法，需要医生根据个人情况来决定。