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黑芝麻会让人便秘吗,便秘吃黑芝麻有效果吗

适量吃黑芝麻一般不会引起便秘。

黑芝麻会让人便秘吗,便秘吃黑芝麻有效果吗

若摄入过多可能导致胃肠负担加重,出现消化不良的现象,进而表现为腹胀、腹泻等不适症状。此时可以顺时针按摩腹部或者服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

日常生活中,应注意避免长期大量食用可能引起便秘的食物或饮品,如高脂食品和碳酸饮料。合理搭配饮食结构,均衡摄取各类营养素,有助于维护肠道健康。