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早睡可以改善便秘吗,经常便秘要怎么办

早睡可能对缓解便秘有一定作用。

除了早睡外，适量运动、均衡饮食也是预防便秘的有效措施。

在关注便秘的同时，应注意避免过度使用泻药以维持排便习惯，保证水分摄入充足，避免脱水。

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