普洱茶可以解决便秘吗,通便排名第一的茶

1、普洱C+C

材料:普洱茶10克，柠檬1只，苹果1只。

制作方法:

将苹果剥皮切片，将泡好的普洱茶汤和苹果一起煮，2分钟后，将柠檬汁放入煮好的普洱茶汤(根据个人喜好，添加蜂蜜和冰)，减肥防止便秘的普洱C+C

2、普洱蜜柚茶

材料：普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

做法:

用热水提取普洱茶，将普洱茶与所有材料混合。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性冷，多吃不起火，和性热普洱熟茶一起煮，弥补了各自的弱点。

3、普瓜接触

材料:普洱茶叶10克，木瓜20克，瓜20克。

制作方法:

用热水提取普洱茶，木瓜和甜瓜去皮，切丁，然后将木瓜和甜瓜一起放入普洱茶汤中，小木瓜的香味、甜味和普洱茶的香味相结合，颜色和味道都很好

4、消食茶粥

制作方法:

麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎渣(可重复1次)取汁，加米煮粥吃，每天2次。

5、普洱茶排

材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。

做法:

清洗骨头，切成小块，放入滚水中加热后取出。葱切成2厘米的小段，姜切片，蒜去皮，用刀拍散。排骨放入锅中，加入适量普洱茶叶、牡蛎油、葱、姜片、大蒜和热水，用文火炖猪排成熟后，用盐、味精调味。

6、莲茶鸡煲

材料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量。

做法:

小鸡洗净，切块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，蒸至9成熟，取出放入砂锅。莲子、百合、枸杞烧开水后也放入砂锅中，加入清水、高汤适量煮沸，加入普洱茶，盖上盖子，放入蒸笼蒸。

7、鹌鹑茶鸭汤

材料:普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。

做法:

普洱茶用沸水多次取汁。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。