预防宝宝便秘的辅食有哪些,便秘怎么办快速解决

核心提示：养成良好的排便习惯。儿童便秘的原因之一是有时忘记上厕所。-7岁儿童腹部和盆腔肌肉正在发育，排便反射功能不成熟，不知道上厕所，经常需要提醒，所以养成儿童每天固定的排便习惯非常重要。

当女性怀孕时，因为内分泌容易失衡，所以孕妇容易便秘，问答网络专家指出，除了孕妇，婴儿出生后，也容易便秘，此时母亲除了预防便秘症状外，还应更加注意婴儿的健康，避免便秘症状。

预防婴儿便秘的方法是什么？

多吃瓜果。中医认为，儿童便秘的原因是体质干燥、热，通常可以补充更多的瓜类水果，如西瓜、香瓜或香蕉，分散体内的热量。不喜欢吃蔬菜和水果的孩子也可以多吃真菌、海藻、海带、干果等，富含纤维和矿物质。燕麦片还富含膳食纤维。

少量多餐。儿童胃容量小，精力充沛，几乎每3次-你需要在4小时内补充你的饮食。在选择零食时，我们也应该注意，中医提到银耳、杏仁、蜂蜜具有保湿作用，不仅能软润肠，而且富含蛋白质，是儿童最好的营养供应来源。根据个人喜好，布丁、水果沙拉，甚至一小袋葡萄干或枸杞，都可以成为良好的营养来源。

适当的运动。如今，城市儿童的活动量普遍较少，所以平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒懒惰不动的肠子。

以上就是“预防宝宝便秘要掌握什么方法”的介绍，在宝宝刚出生的时候，其实宝宝的身体恢复能力是很强的，所以即使宝宝在这个时期患上了便秘，只要积极地去治疗，那么就很容易彻底地治好便秘的疾病，反而是成年人在出现便秘以后不容易治好。